每周一上新！8月18日，国家级非遗代表性项目青城武术省级代表性传承人、青城派第三十六代掌门刘绥滨在川观新闻推出【青城太极系列养生功法】第5期腰部训练课程，为广大腰部不适人群带来福音。
本期课程特别聚焦腰部锻炼，开篇他便强调腰部作为人体“中流砥柱”的重要性，指出久坐、姿势不良等致腰部问题频发，此课程正是为解决这些问题而来。训练动作演示环节，刘绥滨亲自示范，动作标准流畅。从简单扭转到复杂俯仰，边做边讲要领与注意事项，对易错细节反复演示。
课程设计依旧秉持“化繁为简”的原则，每个动作都直观易懂，便于学习者快速掌握，且无需任何特殊器械，无论在家中、办公室还是户外，都能随时随地进行练习。刘绥滨老师不仅会细致入微地讲解每个动作的技术要领，还会分享配套的呼吸心法，引导学习者在锻炼的同时达到身心的和谐与放松。
如果您正遭受腰部不适的困扰，不妨每周一准时锁定川观新闻，跟随刘绥滨老师的步伐，仅需4分钟，给自己的腰部一个舒缓放松的机会，让日常的工作与生活更加得心应手，舒适自在！
从7月21日至9月8日，每周一都有新的课程等待着您，与刘绥滨老师一同探索【青城太极系列养生功法】的奥秘，成为全民健身的积极参与者，共同响应“体重管理年”三年行动，迈向更健康、更活力的生活。
前三期视频精彩回顾：
【青城太极系列养生功法】①颈部训练
【青城太极系列养生功法】②肩部训练
【青城太极系列养生功法】③肘部训练
【青城太极系列养生功法】④手腕训练
均由刘绥滨老师倾情提供，欢迎回顾学习。